Η γυμναστική είναι κλειδί της υγείας -- Η καταλληλότερη ώρα της γυμνασιτκής -- Ασκήσεις για τα μάτια -- Ασκήσεις για το λαιμό -- Τα καϋμένα τα πόδια μας -- Εξάλειψη του πάχους του σβέρκου -- Μηροί και γλουτοί (για τις γυναίκες) -- Γυμναστική για τις έγκυες -- Γυμναστική για το συκώτι -- Ασκήσεις για το λαχάνιασμα -- Παχυσαρκία -- Τροφές σχετικά με τη δίαιτα σας -- Θερμίδες -- Θέλω να παχύνω -- Κράμπες -- Πλατυποδία (θεραπεία) -- Ξέρετε να κάθεστε -- Ύπνος-αϋπνία -- Κιρσοί αιμορροϊδες.